Việc tô màu không chỉ giúp trẻ bận rộn trong một thời gian mà còn đóng góp đáng kể vào sự phát triển tiềm năng sáng tạo của trẻ. Sách tô màu giải tỏa căng thẳng cũng giúp giải tỏa căng thẳng mà trẻ em gặp phải từ khi còn nhỏ do trẻ phải xử lý một lượng thông tin khổng lồ mỗi ngày.
Tranh tô màu sẽ thu hút cả bé trai và bé gái. Có những hình ảnh và câu chuyện theo chủ đề dành cho trẻ em ở nhiều giới tính khác nhau. Bạn có thể mua chúng ở các cửa hàng hoặc chỉ cần in bằng cách tải xuống các tệp hình ảnh.
Xu hướng thế giới về sách tô màu chống căng thẳng dành cho trẻ em
Trở lại thế kỷ trước, bác sĩ tâm thần và giáo viên người Thụy Sĩ Carl Gustav Jung đã lưu ý rằng việc tô màu nhiều loại tranh ảnh, cảnh vật và hình ảnh khác nhau giúp giảm lo âu và thúc đẩy sự thư giãn. Nhiều người lớn thích tô màu nhiều bức tranh khác nhau cùng con cái hoặc mua những bộ sưu tập tranh đặc biệt có các chi tiết và bộ phận nhỏ hơn cho mục đích này.
Sách tô màu giải tỏa căng thẳng dành cho cả bé trai và bé gái giúp trẻ phát triển tính kiên trì và dạy trẻ hoàn thành những gì mình bắt đầu. Những món đồ chơi bằng giấy này, về bản chất rất đơn giản, có tác dụng tuyệt vời trong việc rèn luyện trẻ tính chú ý và độc lập, đồng thời có tác dụng có lợi và thư giãn cho tinh thần.
Bằng cách tô màu một bức tranh, trẻ sẽ phát triển đôi tay và các kỹ năng mới. Bằng cách phát triển các kỹ năng vận động, trẻ em chuẩn bị cho việc viết trong khi tô màu tranh. Ngoài ra, trẻ còn học cách kết hợp màu sắc, giúp phát triển khả năng sáng tạo và kích thích tư duy.
Khi làm việc với sách tô màu, trẻ sử dụng bút màu, sơn và bút chì nhiều màu sắc khác nhau, giúp phát triển sở thích và hình thành cảm nhận về cái đẹp. Ngoài việc giúp bé thư giãn và phát triển thị hiếu, sách tô màu còn giúp bé học hỏi. Với sự trợ giúp của hình ảnh tươi sáng, bạn có thể học chữ cái, số, hình dạng và tên màu sắc cùng bé.
Khi tô màu cho tranh, trẻ em sẽ trải qua một liệu pháp màu sắc, có tác dụng có lợi cho tâm lý của cả người lớn và trẻ em.
Các nhà tâm lý học khuyên bạn nên điều chỉnh kiến thức của trẻ về thế giới này và xen kẽ các hoạt động giải trí năng động với các hoạt động yên tĩnh, trong đó sách tô màu là lý tưởng nhất.
Việc tô màu cho những bức tranh đen trắng bằng những màu sắc tươi sáng có thể thực sự là cứu cánh cho các bậc cha mẹ có con tăng động. Chúng sẽ giúp những đứa trẻ hiếu động thư giãn, tập trung và bình tĩnh lại. Thật tuyệt khi cha mẹ tích cực tham gia vào quá trình này, điều này giúp họ gần gũi hơn với con mình.
Bạn có thể cho con bạn tô màu tranh khi bé đã biết cách cầm bút chì tốt trong tay. Đối với trẻ nhỏ, những cuốn sách tô màu có họa tiết rất đơn giản là hoàn hảo, trong đó bạn cần tô màu 2-3 yếu tố - ví dụ như nấm, quả táo, quả lê. Khi trẻ lớn lên và trưởng thành, các nhiệm vụ sẽ trở nên khó khăn hơn.
Để chuyển đổi hình ảnh từ đen trắng sang màu, bạn có thể sử dụng:
| Sơn | Bột màu, màu nước, acrylic, trẻ nhỏ có thể vẽ đơn giản bằng ngón tay mà không cần dùng cọ. |
| Bút dạ | Những bức vẽ sử dụng chúng sẽ trở nên rất tươi sáng và tích cực. |
| Bút gel | Hình ảnh cũng rất phong phú, nhưng những chiếc bút này phù hợp với trẻ lớn hơn (4-5 tuổi). |
| Bút chì | Giáo viên và nhà giáo dục khuyên rằng trước tiên và quan trọng nhất là nên cho trẻ em sử dụng bút chì. |
| Bút sáp màu | Thích hợp để vẽ các chi tiết lớn. |
Sách tô màu giải tỏa căng thẳng không chỉ được trẻ em yêu thích. Hiệu quả trị liệu của việc tô màu nhiều bức tranh và hình ảnh khác nhau cũng tương tự như tác dụng của sở thích yêu thích đối với một người. Mỗi người đều chọn thứ mình thích và thư giãn theo cách riêng của mình.
Với một số người, nghe nhạc yêu thích là đủ, với những người khác, việc đến phòng tập thể dục hoặc chạy bộ là điều cần thiết, còn với những người khác, việc có cuộc sống về đêm sôi động và thường xuyên đến các câu lạc bộ là điều quan trọng.
Một số giáo viên và phụ huynh tỏ ra nghi ngờ về các loại sách tô màu theo bất kỳ chủ đề nào, vì họ tin rằng sự hiện diện của những ranh giới được xác định trước và việc trẻ thực hiện cùng một loại hành động khi tô màu sẽ làm chậm sự phát triển của trẻ và ngăn cản trẻ thể hiện bản thân.
Những đường nét phác thảo trong bản vẽ hạn chế đáng kể khả năng sáng tạo nghệ thuật của trẻ em; họ không cố gắng miêu tả bất cứ điều gì một cách độc lập và ngay cả khi sao chép từ một mẫu, họ cũng sợ làm sai điều gì đó vì nó sẽ trở nên xấu xí. Quan điểm này hoàn toàn đúng và mỗi bậc cha mẹ đều có quyền tự quyết định có nên tặng con mình sách tô màu hay không.
Điều duy nhất bạn chắc chắn không nên làm là ép con tô màu nếu bé không muốn, hoặc cấm bé tô màu nếu bé thích hoạt động này.
Sách tô màu giảm căng thẳng có tác dụng như thế nào?
Sách tô màu giải tỏa căng thẳng dành cho cả bé trai và bé gái rất tốt để thư giãn tinh thần của trẻ, đưa trẻ vào trạng thái cân bằng. Khi tô màu, các khu vực khác nhau ở cả hai bán cầu não sẽ được kích hoạt. Khi vẽ một bức tranh, cần phải vận dụng cả tư duy logic và sáng tạo, ví dụ như khi trẻ chọn nhiều sắc thái khác nhau và kết hợp chúng lại.
Đồng thời, trong quá trình tập thể dục, hoạt động của hạch hạnh nhân, nơi chịu trách nhiệm về nỗi sợ hãi và căng thẳng, sẽ giảm đi. Việc tự tay biến những hình ảnh đen trắng thành những hình ảnh tươi sáng và đầy màu sắc sẽ giúp bạn có cơ hội bình tĩnh lại và lấy lại sức mạnh. Tập thể dục thường xuyên sẽ thúc đẩy những thay đổi tích cực trong cách bạn nhận thức về bản thân và thế giới xung quanh.
Các nhà tâm lý học và giáo dục đều tán thành niềm đam mê tô màu hiện đại ở cả trẻ em và người lớn. Đối với người lớn, có những cuốn sách tô màu đặc biệt gọi là mandala – những bức tranh bao gồm nhiều hình dạng hình học.
Xu hướng cực kỳ thời trang này rất được người lớn ưa chuộng hiện nay, nhưng những chủ đề như vậy cũng phù hợp với trẻ lớn hơn, những trẻ đã bước vào tuổi vị thành niên. Trong tâm lý học, thậm chí còn có một hướng gọi là liệu pháp nghệ thuật, liên quan đến việc điều trị bằng nghệ thuật.
Ngoài việc chiêm ngưỡng tác phẩm của các nghệ sĩ, các chuyên gia khuyên rằng bản thân mọi người nên tích cực hơn, đừng ngại sáng tạo, vẽ và tô màu tranh. Chính những hành động lặp đi lặp lại mà mọi người thực hiện khi tô màu cho các cảnh vật có tác dụng thư giãn, thiền định lên tâm lý.
Sách tô màu giải tỏa căng thẳng dành cho cả bé trai, bé gái và người lớn giúp:
- loại bỏ sự lo lắng;
- cải thiện tâm trạng;
- có thời gian thư giãn và nghỉ ngơi thoải mái;
- trung hòa những cảm xúc tiêu cực và loại bỏ những suy nghĩ xấu;
- thể hiện khả năng nghệ thuật;
- khởi động lại;
- tăng cường tính kiên trì và khả năng tập trung.
Các chuyên gia nhận thấy một xu hướng tích cực hiện nay, khi người lớn không còn nhút nhát nữa và đang tích cực và cởi mở tô màu tranh, giống như trẻ em.
Trên thực tế, điều này rất tốt, vì mỗi người lớn đều từng là một đứa trẻ có thể bị sang chấn tâm lý, và liệu pháp nghệ thuật như vậy sẽ giúp họ rất nhiều không chỉ loại bỏ sự lo lắng hiện tại mà còn vượt qua một số khoảnh khắc khó chịu từ thời thơ ấu.
Ai sẽ thấy chúng hữu ích?
Trong thời thơ ấu, việc tô màu có ích cho tất cả trẻ em mà không có ngoại lệ, vì hoạt động này, như đã lưu ý trước đó, giúp phát triển hoàn hảo các ngón tay và thúc đẩy sự phát triển khả năng của trẻ. Trong một số trường hợp, một số nhóm trẻ em nhất định có thể được xem các hoạt động như vậy thường xuyên, với những câu chuyện và hình ảnh đặc biệt được chọn lọc dành riêng cho các em.
Những điều này có thể là:
- trẻ em bị ung thư;
- trẻ em mắc chứng ADHD, tự kỷ;
- trẻ em đang trong giai đoạn phục hồi sau phẫu thuật hoặc bất kỳ bệnh tật nghiêm trọng nào;
- trẻ em mắc chứng rối loạn thần kinh, lo âu.
Tất nhiên, trong những trường hợp này, việc tô màu chỉ có thể được thực hiện khi tình trạng của trẻ cho phép.
Khi trưởng thành, mọi người thường thích tô màu nếu họ từng thích làm như vậy khi còn nhỏ. Loại thư giãn này cũng phù hợp với những người mắc một số vấn đề về sức khỏe - ung thư, trầm cảm, nghiện ngập, rối loạn lo âu, sau phẫu thuật. Có những trường hợp sách tô màu chống căng thẳng đã giúp những người đang chiến đấu với bệnh ung thư phục hồi và giảm bớt sự lo lắng, căng thẳng nói chung.
Tùy chọn tô màu với ví dụ
Sách tô màu giải tỏa căng thẳng dành cho cả bé trai và bé gái hiện nay được bày bán rộng rãi trên các kệ hàng trong nhiều tạp chí, sách báo và thậm chí là trên Internet. Một số chuyên gia cho rằng không cần phải tập trung vào thành phần giới tính và phân biệt rõ ràng các hình ảnh cho các giới tính khác nhau. Có lẽ điều này là đúng và không có gì sai khi một cô gái trang trí ô tô và một cậu bé trang trí búp bê.
Tuy nhiên, hầu hết các bé trai và bé gái ban đầu đều có sở thích khác nhau và ngày nay các nhà sản xuất sách tô màu cố gắng tính đến điều này, đồng thời cũng tính đến xu hướng hiện đại và tích cực phân phối sách tô màu, không chỉ từ những câu chuyện cổ tích quen thuộc mà còn có những anh hùng hiện đại được trẻ em hiện đại yêu thích dành cho cả hai giới.
Dành cho các cô gái
Các bé gái từ 4 đến 8 tuổi hiện nay thích tô màu:
| Búp bê Lola |  |
| Kỳ lân |  |
| Ngựa Applejack |  |
| Búp bê Barbie |  |
| Elsa và Anna (phim hoạt hình Frozen) |  |
| Xin chào Kitty |  |
Điều này không có nghĩa là những cuốn sách tô màu khác không hấp dẫn các bé gái. Giống như trẻ em các thế hệ trước, nhiều em thích tô màu những cảnh vật và hình ảnh đẹp với bướm, hoa và động vật.
Dành cho bé trai
Khi các bé trai đến tuổi đi học, sở thích và thú vui nam tính của chúng bắt đầu trở nên rõ rệt hơn. Một số người trong số họ quan tâm đến không gian, một số thích thể thao và một số thì sẵn sàng nói chuyện hàng giờ về xe tăng, ô tô và làm mọi thứ liên quan đến chúng. Những sở thích này cần được lưu ý khi chọn tranh tô màu cho bé trai.
Cậu bé rất có thể sẽ yêu cầu mua cho mình một cuốn sách tô màu có hình ảnh như:
| Trong số chúng ta |  |
| Minecraft |  |
| Mặt nạ PJ |  |
| Đội tuần tra chó |  |
| Xe ô tô |  |
| Những ngôi sao tuyệt vời |  |
Đồng thời, những trang tô màu có hình ảnh khủng long, phương tiện giao thông và robot sẽ phù hợp và thú vị đối với các bé trai.
Nhẹ cho trẻ nhỏ
Đối với trẻ nhỏ, những cuốn sách tô màu có số lượng họa tiết tối thiểu là phù hợp. Điều này sẽ đủ cho cả việc dạy trẻ và giúp trẻ thư giãn. Những trang tô màu đơn giản và dễ làm nhất có thể dành cho trẻ em từ một tuổi rưỡi, khi trẻ đã có thể cầm bút chì.
Cho đến độ tuổi này, bạn chỉ cần dùng ngón tay để tô màu. Thậm chí còn có những loại sơn ngón tay đặc biệt (dễ rửa sạch và chứa các thành phần dịu nhẹ) và nhiều bà mẹ cho phép con mình sáng tạo, cho phép chúng vẽ trên những tờ giấy lớn trên sàn nhà và giúp chúng tô màu những bức tranh đơn giản.
Các họa tiết và chủ đề của bức vẽ lúc đầu sẽ đơn giản và dễ hiểu, ví dụ như thế này:
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
Đối với trẻ nhỏ, cũng có những cuốn sách tô màu nước đặc biệt có thể tái sử dụng. Trong trường hợp này, nhiệm vụ được đơn giản hóa - trẻ chỉ cần di chuyển cọ ướt trên bản vẽ để nó xuất hiện.
Trang tô màu cho trẻ lớn hơn
Ruzukrashki chống căng thẳng dành cho trẻ lớn hơn, cả bé trai và bé gái, nên có động cơ phức tạp hơn, nếu không chúng sẽ chẳng thấy hứng thú.
Thanh thiếu niên có thể được cung cấp:
| Mandalas và Zendalas (tương tự như mandala nhưng chỉ giới hạn trong một vòng tròn xung quanh chu vi, trong khi mandala có các cạnh răng cưa và giống như những bông tuyết) |   |
| Những cuốn sách tô màu được cung cấp trong liệu pháp nghệ thuật là những bông hoa, cây cối, hình người, lông vũ, trẻ em gái, cá, động vật, côn trùng xinh đẹp, bao gồm nhiều họa tiết phức tạp bên trong. | , 
|
Tuổi vị thành niên là thời kỳ rất khó khăn, vì vậy nếu trẻ tìm thấy niềm an ủi khi tô màu những bức tranh như vậy thì điều đó rất tốt. Cách bình tĩnh sắp xếp lại suy nghĩ này sẽ giúp anh ấy giảm bớt sự thay đổi hormone, thư giãn và phục hồi tinh thần.
Sách tô màu giải tỏa căng thẳng rất dễ tìm khi mua. Những hoạt động như vậy mang lại lợi ích rất lớn cho các bé trai và bé gái ở nhiều độ tuổi khác nhau, vì chúng giúp trẻ học cách tập trung, hoàn thành nhiệm vụ, phát triển các kỹ năng vận động và giải tỏa căng thẳng, điều này rất quan trọng.
Bằng cách tập trung vào việc tô màu, trẻ sẽ đắm mình vào thế giới đặc biệt của riêng mình, nơi trẻ cảm thấy an toàn, thư giãn, hệ thần kinh và toàn bộ cơ thể đạt đến trạng thái hài hòa và cân bằng.
Video về sách tô màu giảm căng thẳng
Đánh giá video về những cuốn sách tô màu giảm căng thẳng tốt nhất: