Điều quan trọng là phải dạy cho một người cách tiếp cận dinh dưỡng đúng đắn ngay từ khi còn nhỏ. Bạn có thể dạy trẻ em cách sống đúng đắn thông qua hình vẽ. Để làm được điều này, điều quan trọng là phải chọn chủ đề phù hợp với lứa tuổi. Học sinh lớp một thích vẽ những đồ vật đơn giản, chẳng hạn như trái cây. Bạn có thể dạy trẻ lớn về lối sống lành mạnh bằng cách sử dụng những bức tranh và ảnh ghép phức tạp.
Ý tưởng vẽ về ăn uống lành mạnh cho trẻ em lớp 1
Các bức tranh về chủ đề dinh dưỡng hợp lý cho trẻ mới vào trường nên bắt đầu bằng những hình ảnh và mẫu đơn giản nhất. Với sự trợ giúp của những hình ảnh vui nhộn, bạn có thể khơi dậy tình yêu rau củ ở trẻ học lớp một.
Ví dụ, bạn có thể cùng trẻ vẽ một loạt tranh về những cuộc phiêu lưu vui nhộn của khoai tây hoặc củ cải đường. Sau đó hoàn thiện bức tranh bằng hình ảnh một người khỏe mạnh và cường tráng trở nên như vậy nhờ chế độ ăn uống phù hợp.
Ý tưởng vẽ về ăn uống lành mạnh cho lớp 2
Những hình ảnh phức tạp hơn sẽ phù hợp với trẻ tám tuổi. Ở độ tuổi này, bức vẽ nên cho trẻ biết về lợi ích của việc ăn uống lành mạnh. Ví dụ, bạn có thể miêu tả hai chàng trai.
Người đầu tiên thì yếu ớt và uể oải, anh ấy trở nên như vậy vì ăn đồ ăn không tốt. Thứ hai là mạnh mẽ và sống động, bạn cần vẽ những sản phẩm tốt bên cạnh anh ta.
Ý tưởng vẽ lớp 3
Bắt đầu từ lớp 3, bức vẽ phải nói về những đặc tính có lợi của thực phẩm mà trẻ ăn. Chủ đề của hình ảnh có thể là thành phần của sản phẩm. Trẻ em cần được biết loại thực phẩm nào chứa vitamin và các chất lành mạnh khác.
Ví dụ, tạo ảnh tĩnh vật từ trái cây có chứa vitamin C:
- Quả cam.
- Chanh vàng.
- Bắp cải trắng.
- Quả lý đen.
- Quả nam việt quất.
Ý tưởng vẽ lớp 4
Đối với học sinh lớp 4, một bức vẽ hướng dẫn trẻ cách ăn uống đúng cách trong ngày là phù hợp. Bạn có thể vẽ những bức tranh về các loại thực phẩm nên ăn vào bữa sáng, bữa ăn nhẹ buổi chiều, bữa trưa và bữa tối. Điều quan trọng là phải giải thích với trẻ em rằng việc ăn vào những thời điểm nhất định trong ngày sẽ góp phần mang lại sức khỏe tốt trong suốt cuộc đời của trẻ.
Ý tưởng vẽ lớp 5
Ở độ tuổi mười một, trẻ em bắt đầu chuẩn bị cơ thể cho tuổi dậy thì. Nhiều trẻ em tự coi mình là người lớn. Bằng cách bắt chước hành vi của những người bạn lớn tuổi hơn, trẻ em có xu hướng lựa chọn những thói quen xấu. Sử dụng hình ảnh, điều quan trọng là phải giải thích cho trẻ em rằng người lớn, người lý trí, sẽ lựa chọn những sản phẩm lành mạnh và chất lượng cao.
| Sản phẩm tốt | Sản phẩm xấu |
| Nước ép tươi | Nước chanh |
| Bánh mỳ | Khoai tây chiên |
| Rau và trái cây | Khoai tây chiên |
| Kem chua, sữa chua | Mayonnaise |
| Cá, thịt | Bánh pizza |
| Quả mọng | Kẹo |
Điều đáng nhấn mạnh là số phận của những người ngu ngốc chính là những thực phẩm không tốt, dẫn đến những hậu quả không thể khắc phục được cho cơ thể. Điều quan trọng là không nên cấm đoán, bất kỳ sự cấm đoán nào trong thời kỳ thanh thiếu niên đều sẽ dẫn đến kết quả ngược lại. Hình ảnh phải mô tả những đứa trẻ đạt được thành tích xuất sắc trong thể thao và giáo dục nhờ vào những sản phẩm chất lượng.
Ý tưởng vẽ lớp 6
Một bức vẽ về chủ đề “ăn uống lành mạnh” dành cho trẻ em trong độ tuổi chuyển tiếp sẽ đưa ra ý tưởng về việc lựa chọn sản phẩm đúng đắn. Sử dụng hình ảnh để giới thiệu cho trẻ về tháp dinh dưỡng. Vào lớp 6, các bé gái bắt đầu học theo những người phụ nữ lớn tuổi hơn và nghĩ về chế độ ăn uống có thể gây hại đáng kể cho cơ thể đang phát triển.
Kim tự tháp dinh dưỡng hợp lý:
- Ngũ cốc (bánh mì, ngũ cốc).
- Rau và trái cây.
- Sản phẩm từ sữa và thịt.
- Đồ ngọt.
Do đó, trong các hình ảnh cần lưu ý rằng tình trạng thừa cân xảy ra do tiêu thụ các sản phẩm có hại, chất lượng thấp. Bạn có thể tập trung vào lượng thức ăn tiêu thụ quá mức, dẫn đến béo phì, và cũng cho trẻ thấy rằng việc thiếu chất dinh dưỡng trong chế độ ăn có thể dẫn đến sự phát triển không bình thường và sức khỏe kém.
Ý tưởng vẽ lớp 7
Ở tuổi mười ba, thanh thiếu niên coi mình là người lớn. Nhiều trẻ em có quan điểm riêng về cuộc sống. Họ hiếm khi nghe lời cha mẹ. Ở độ tuổi này, trẻ em bắt đầu lơ là việc duy trì lối sống lành mạnh. Trong thực phẩm, ưu tiên được dành cho các sản phẩm được bán trong các nhà hàng thức ăn nhanh.
Những bức vẽ ở độ tuổi này cần phải chỉ ra tác hại của những sản phẩm như vậy. Những bức ảnh có thể mô tả những người thừa cân, da xấu, ít vận động, thiếu chủ động và thờ ơ với thế giới xung quanh. Ngược lại với lối sống này, bạn có thể vẽ một người đẹp, khỏe mạnh và thích ăn đồ ăn lành mạnh.
| Tuổi của trẻ | Khuyến nghị vẽ |
| 7 năm | Những bức tranh tĩnh vật đơn giản mô tả rau củ và trái cây. |
| 8 năm | Thêm hình ảnh vào các bức vẽ đơn giản để thể hiện lợi ích của việc ăn uống lành mạnh. |
| 9 năm | Sử dụng hình vẽ để giải thích cho trẻ về thành phần của sản phẩm và cho trẻ biết về vitamin. |
| 10 năm | Sử dụng ví dụ về hình vẽ để dạy trẻ lịch ăn uống hợp lý trong ngày. |
| 11 tuổi | Hình ảnh phải cho thấy người lớn đang lựa chọn thực phẩm lành mạnh thay vì thực phẩm không lành mạnh. |
| 12 tuổi | Hình vẽ giải thích về tháp dinh dưỡng. |
| 13 tuổi | Sử dụng hình ảnh để giải thích tác hại của thức ăn nhanh và lợi ích của lối sống lành mạnh. |
Đối với trẻ em ở mọi lứa tuổi, việc sử dụng hình vẽ làm ví dụ để chỉ ra tầm quan trọng của thực phẩm lành mạnh trong cuộc sống của mỗi người là rất quan trọng. Khi phát triển chủ đề về ăn uống lành mạnh, chúng ta không nên lạm dụng các khái niệm và quy tắc. Cha mẹ và nhà giáo dục nên nhớ rằng lệnh cấm sẽ khơi dậy sự quan tâm của trẻ và mong muốn tự mình kiểm tra xem điều gì bị cấm.
Tác giả: Tatyana Pogodina (người phụ nữ mặc áo choàng)
Video về các bức vẽ về chủ đề ăn uống lành mạnh
Cách vẽ trái cây bằng bút chì và bút dạ: