Massage chân rất quan trọng để cải thiện lưu thông máu và tăng cường sức khỏe, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Thảm massage cho trẻ mẫu giáo có thể được tự tay làm nếu bạn bỏ ra một chút công sức và trí tưởng tượng.
Ưu điểm và lợi ích của thảm massage cho trẻ em
Thảm chỉnh hình là một tấm vải hoặc đế cao su có các phần nhô ra với nhiều hình dạng, kích thước và kết cấu khác nhau.
Việc đi bộ trên tấm thảm này rất hữu ích cho trẻ nhỏ khi hệ thống cơ xương đang trong quá trình hình thành.
Những lợi ích chính của việc sử dụng thảm chỉnh hình:
- kích thích xung thần kinh;
- cải thiện chức năng nhận thức của não;
- hình thành tư thế đúng;
- phòng ngừa chứng bàn chân bẹt;
- nâng cao tông điệu chung;
- tăng cường khả năng miễn dịch.
Y học Trung Quốc cho rằng có rất nhiều huyệt đạo trên bàn chân con người liên quan đến hoạt động của tất cả các cơ quan. Tác động điểm giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể.
Thảm massage tự làm cho trẻ mẫu giáo rất dễ làm bằng những vật dụng ngẫu hứng. Ưu điểm của sản phẩm thủ công là tính sẵn có và an toàn khi sử dụng. Với sự trợ giúp của thiết bị đơn giản này, bạn có thể thay đổi dáng đi không cân xứng của trẻ, khắc phục tình trạng rối loạn chức năng bàn chân và thiết lập sự phát triển phù hợp cho các khớp của trẻ.
Các loại thảm
Thảm chỉnh hình có thể có mật độ và kết cấu hoàn toàn khác nhau:
- mềm mại;
- cứng;
- có gân;
- có gai;
- có sóng;
- có nốt sần;
- kết hợp.
Tấm thảm phải tạo cảm giác như đang đi trên địa hình tự nhiên không bằng phẳng: đường đi, cỏ, cát, sỏi. Nó có thể kết hợp nhiều loại bề mặt khác nhau để kích thích các điểm trên bàn chân.
Thảm phải được làm từ vật liệu thân thiện với môi trường. Có thể in hoặc có hoa văn. Trong sản phẩm nhồi, các thành phần có kết cấu được khâu vào túi vải để tránh làm hỏng da bàn chân. Trong một tấm thảm hoàn chỉnh, các thành phần được khâu hoặc dán vào phần đế.
Biểu mẫu
Thảm massage tự làm cho trường mẫu giáo có thể có nhiều hình dạng hình học khác nhau tùy thuộc vào trí tưởng tượng của người thợ may. Hình dạng phổ biến nhất là hình chữ nhật, thích hợp để đi bộ. Cần có đủ không gian để thực hiện các bài tập cơ bản.
Kích cỡ
Kích thước của tấm thảm có thể thay đổi: rộng không nhỏ hơn 50 cm, dài 1,5-2 m. Sản phẩm phải bao gồm bốn phần hoặc nhiều hơn có cấu trúc khác nhau. Ngoài ra, thảm massage có thể là hình vuông, mỗi cạnh dài 1-1,5m.
Vật liệu và dụng cụ cần thiết
Tự làm thảm massage sẽ tiết kiệm hơn so với việc mua sản phẩm làm sẵn cho trường mẫu giáo.
Để tự sản xuất, bạn có thể cần những công cụ sau:
- Máy khâu.
- Súng bắn keo.
- Kim lớn.
Sẽ dễ dàng hơn khi khâu phần đế của tấm thảm hoặc từng phần riêng lẻ trên máy khâu. Các thành phần cần thiết được khâu vào đế đã hoàn thiện bằng tay hoặc dán bằng súng bắn keo.
Các vật liệu cần thiết cho một tấm thảm chỉnh hình có thể rất đa dạng, tùy thuộc vào khả năng và trí tưởng tượng của người thợ may. Phần đế nên được làm từ vải tự nhiên dày (cotton, denim, vải nỉ). Tốt nhất nên chọn loại vải có bề mặt nhám, chống trượt để trẻ không vô tình bị trượt.
Đối với một dự án thủ công như vậy, bạn có thể cần:
- sợi dày;
- cảm thấy;
- dây câu;
- cảm thấy;
- nút bấm;
- quả và hạt của cây;
- chất độn tổng hợp;
- nút bần tự nhiên;
- bút chì;
- dấu hiệu;
- sỏi;
- máy uốn tóc.
Tránh khâu hoặc dán các vật dụng dễ bị hư hỏng hoặc đè bẹp lên thảm.
Cách tự tay làm thảm massage cho trẻ mẫu giáo. Hướng dẫn từng bước
Sử dụng thảm chỉnh hình giúp tạo ra cấu trúc sinh lý chính xác cho bàn chân. Hiệu quả điều trị của một tấm thảm massage tự chế có thể mạnh hơn nhiều so với hiệu quả của một sản phẩm mua sẵn. Nếu cha mẹ có thời gian rảnh, họ có thể tự may thảm cho con mình.
Thảm Nút
Hầu như bà nội trợ nào cũng có rất nhiều cúc áo dự phòng trong nhà. Chúng có thể được sử dụng thành công để làm thảm massage. Nên may cả hai mặt: một mặt được may từ những miếng vải vuông có họa tiết khác nhau, mặt còn lại được may bằng những chiếc cúc có đường kính khác nhau.
Chạm vào vải mang lại cảm giác massage nhẹ nhàng và thay đổi cảm giác nhờ vào các bề mặt khác nhau.
Ví dụ, có thể sử dụng như sau:
- nhung;
- len;
- cây gai;
- lụa;
- Tê-ri;
- người gặt hái;
- nhung;
- boucle;
- lông thú.
Thể tích bên trong của thảm phải được lấp đầy bằng một lớp mỏng chất độn nhân tạo (đệm tổng hợp, sợi tổng hợp).
Đối với đường ray, tốt nhất là sử dụng các nút nhựa lớn có lỗ xuyên qua, không có chi tiết sắc nhọn. Khi khâu cúc, các chi tiết lớn nên được bao quanh bởi các chi tiết nhỏ hơn.
Các nút không cần phải được đặt theo hình học; sự sắp xếp hơi lộn xộn một chút sẽ có tác dụng tốt hơn lên bề mặt bàn chân. 
Trẻ em sẽ thấy thú vị hơn khi đi dạo xung quanh và ngắm nhìn những đồ đạc sáng màu và đầy màu sắc.
Thảm hạt dẻ chỉnh hình
Khi tạo ra một tấm thảm massage, các yếu tố tự nhiên được ưa chuộng hơn yếu tố nhân tạo. Thảm phải tạo cảm giác như đang đi trên bề mặt tự nhiên, vì vậy sản phẩm làm từ hạt dẻ sẽ thực hiện chức năng này một cách tốt nhất có thể.
Để làm được điều này bạn sẽ cần:
- vải dày (ví dụ vải denim);
- hạt dẻ có nhiều kích cỡ khác nhau;
- chất độn;
- máy khoan điện có mũi khoan mỏng;
- sợi dày.
Đầu tiên, bạn cần khâu một đế hình chữ nhật và nhồi vào đó sợi tổng hợp, giúp làm mềm đôi chút khi đi trên đất hạt dẻ cứng. 
Sử dụng máy khoan, bạn cần khoan hai lỗ trên hạt dẻ để có thể khâu chúng vào. Những hạt dẻ lớn được bao quanh bởi những hạt dẻ nhỏ hơn để tạo cảm giác như một làn sóng nhẹ.
Một tấm thảm như vậy sẽ thân thiện với môi trường và đẹp, nhưng không bền lắm.
Thảm cát
Như đã biết, việc đi chân trần trên cát có lợi cho trẻ em. Bạn có thể mô phỏng bề mặt như vậy ở nhà, nhưng không dùng cát vì cát có thể tràn ra ngoài và bám bụi. Thảm mát-xa tự làm cho trẻ mẫu giáo có thể được làm từ nhiều phần chứa đầy hạt giống thực vật tự nhiên.
Để nhồi thảm, bạn sẽ cần:
- hạt nho;
- hạt táo và hạt lê;
- hạt của bất kỳ loại cây ăn quả nào;
- hạt cà phê;
- đậu.
Điều quan trọng là phải làm khô hạt hoặc hạt trước khi cho vào túi vải. Bằng cách lấp đầy các phần của tấm thảm bằng các thành phần có kích thước khác nhau, bạn có thể kích thích các huyệt đạo ở bàn chân theo nhiều cách khác nhau.
Tốt nhất là ở phần đầu và phần cuối của tấm thảm có các phần họa tiết hạt mịn, và ở giữa có các phần họa tiết hạt thô. Việc tăng và giảm dần độ cứng của các mặt cắt có tác dụng tạo sóng có lợi. Chất liệu của thảm không nên quá dày mà phải đặc, để hạt không rơi ra ngoài mà vẫn có thể cảm nhận được khi đi lại.
Thảm đường sắt
Trẻ em luôn cảm thấy thích thú hơn khi đi bộ và nhìn vào tấm thảm có hình ảnh mô tả điều gì đó trên đó. Một tấm thảm chỉnh hình có hình dạng đường ray có thể được làm từ một chiếc chăn cũ.
Bạn có thể vẽ một con đường quanh co bằng cách sử dụng ống uốn xốp và lấp đầy không gian xung quanh bằng các miếng dán lồi. Từ những mảnh nỉ, bạn có thể tạo ra những cảnh quan thiên nhiên mà con bạn sẽ thích thú khi chạm vào và ngắm nhìn. Đi bộ trên tấm thảm như vậy sẽ có tác dụng massage nhẹ nhàng.
Một tấm thảm làm từ sỏi và đá đơn giản
Thảm sỏi là một giải pháp thay thế tuyệt vời cho việc cho trẻ đi trên bề mặt đá tự nhiên. Để làm tấm thảm này, bạn sẽ cần sỏi hoặc đá tròn không có cạnh sắc. Những viên đá sẽ được dán vào một đế làm bằng đệm tổng hợp hoặc cao su xốp, giúp làm dịu bài tập trên đường chạy.
Tiêu chí lựa chọn đá cho máy tập chỉnh hình:
- trắng và xám;
- đơn giản;
- trơn tru;
- tròn;
- có nhiều kích cỡ khác nhau.
Những viên sỏi được dán vào đế bằng súng bắn keo. Những viên đá lớn nên được đặt cách nhau một khoảng, theo những hàng không đều nhau. Những viên đá nhỏ được xếp xung quanh những viên đá lớn, kích thước dần dần nhỏ lại khi chúng di chuyển ra xa những viên đá lớn. Các viên sỏi phải được xếp khít nhau, không có khoảng hở nào nhìn thấy được. Ưu điểm của thảm đá bao gồm tính tự nhiên của sản phẩm và vẻ đẹp của nó.
Thảm massage "trò chơi đi bộ"
Thảm massage tự làm cho trẻ mẫu giáo không chỉ có tác dụng trị liệu mà còn có tác dụng phát triển. Một tấm thảm lớn có thể được biến thành một trò chơi. Cần phải khâu miếng đệm đế theo hình dấu chân. Những dấu vết như vậy có thể được lấp đầy bằng một số hạt giống hoặc có các thành phần nổi được khâu vào chúng.
Bằng cách này, trẻ sẽ học cách điều chỉnh độ dài bước chân và tính đều đặn của dáng đi. Để việc đi lại trên tấm thảm này thú vị hơn, bạn cũng có thể khâu thêm nhiều họa tiết trang trí khác nhau như động vật, lá cây và hoa.
Thảm ngũ cốc
Ngũ cốc thường được dùng để nhồi vào đường massage. Trong trường hợp này, các loại ngũ cốc nguyên hạt không tạo ra bụi sẽ phù hợp hơn. Đối với phần đế ở phía dưới, bạn có thể chọn vải dày hơn, và đối với phần trên - một chất liệu mỏng nhưng dày. Một tấm thảm massage như vậy phải có nhiều phần với các thành phần hạt khác nhau và các phần có chất độn tổng hợp.
Một ví dụ về cách tự may thảm:
- 1 phần – sợi tổng hợp;
- Phần 2 – hạt kê;
- Phần 3 – kiều mạch;
- Phần 4 – đậu;
- Phần 5 – lúa mạch ngọc trai;
- Phần 6 – sợi tổng hợp.
Cần có sự chuyển đổi mượt mà từ chất độn mềm sang chất độn cứng và ngược lại. Như vậy, tác động lên các huyệt đạo ở bàn chân tăng giảm dần dần mà không có sự thay đổi đột ngột. Số lượng các phần của tấm thảm ngũ cốc có thể tùy ý.
Thảm massage kết hợp
Thảm chỉnh hình kết hợp khả năng của tất cả các loại thảm. Để làm ra một sản phẩm thủ công như vậy đòi hỏi nhiều thời gian, trí tưởng tượng và công sức hơn, nhưng kết quả sẽ hiệu quả hơn. Các lựa chọn để nhồi vào các phần của tấm thảm:
- ngũ cốc;
- hạt giống;
- hạt trái cây;
- hạt cà phê;
- hạt cườm.
Để khâu và dán vào phần đế của tấm thảm, bạn sẽ cần:
- hạt dẻ;
- nút bấm;
- bút chì;
- máy uốn tóc;
- sỏi;
- chip tròn;
- nắp chai;
- dây;
- dây thừng.
Tấm thảm có thể được làm theo hình cánh rừng hoặc bờ biển để trẻ cảm thấy thích thú hơn khi bước đi trên đó. Bạn cần phải suy nghĩ về vị trí đặt các bộ phận và cố định chúng cẩn thận để bé không thể làm rách hoặc làm vỡ bất cứ thứ gì. Một tấm thảm đẹp và tiện dụng có thể trở thành yếu tố độc quyền của nội thất.
Thảm Bút Chì
Để ngăn ngừa các rối loạn cơ xương, người ta cũng sử dụng tấm thảm massage làm bằng bút chì. Bạn có thể dễ dàng tạo ra con đường này bằng cách khâu những chiếc bút chì bằng ruy băng vào một tấm thảm làm đế.
Bạn sẽ cần 3-4 tá bút chì; bạn cũng có thể sử dụng bút dạ có thân nhựa dày. 
Các thành phần của tấm thảm nên được khâu chặt vào nhau, theo một đường thẳng, đường ziczac hoặc theo hình vết. Ngoài việc đi bộ, trẻ sẽ thích thú khi nhìn vào tấm thảm này và ghi nhớ màu sắc.
Có thể sử dụng thảm này thường xuyên và trong bao lâu?
Các buổi tập đầu tiên trên thảm có thể chưa quen với trẻ, vì vậy thời lượng và cường độ của các bài tập nên được tăng dần.
| Tuổi của trẻ | Thời gian đào tạo | Tần suất đào tạo |
| Lên đến 2 năm | 10-15 phút | Mỗi ngày, vào buổi sáng và buổi tối |
| 2-6 tuổi | 20-30 phút | Mỗi ngày, vào buổi sáng và buổi tối |
Tốt hơn là nên bắt đầu lớp học bằng các tư thế đơn giản:
- Đi bộ bình thường.
- Lăn từ gót chân đến ngón chân.
- Giữ thăng bằng trên một chân.
- Đi bằng ngón chân, bằng gót chân, bằng mặt trong và mặt ngoài của bàn chân.
- Kéo giãn.
Theo thời gian, các bài tập có thể trở nên khó hơn:
- Đi giật lùi.
- Nhảy luân phiên từ chân này sang chân kia.
- Đi bộ với tư thế nửa ngồi xổm.
- Nhảy bằng hai chân.
- Nhảy và chạy tại chỗ.
Mỗi bài tập mất khoảng 2-3 phút. Cần đảm bảo các nhiệm vụ được hoàn thành đúng cách và chậm rãi để tránh gây thương tích cho trẻ.
Bạn có thể biến hoạt động này thành trò chơi bằng cách yêu cầu trẻ bắt chước dáng đi của các loài động vật. Tập thể dục thường xuyên giúp phát triển hệ cơ xương, trò chơi giúp cải thiện tâm trạng và có tác dụng có lợi cho trạng thái tâm lý - cảm xúc tổng thể của trẻ.
Thảm massage chỉnh hình cho trẻ mẫu giáo do chính tay bạn làm giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể ngay từ khi còn nhỏ. Việc sử dụng các máy tập thể dục như vậy rất quan trọng để hình thành đúng tư thế và bàn chân của trẻ.
Tác giả: Liliya Ovcharenko
Định dạng bài viết: Vladimir Đại đế
Video hướng dẫn làm thảm massage chân
Thảm massage DIY thú vị cho bé: